閒聊024： 開始運動了

今年的主要任務之一，養成運動習慣，畢竟過了三九轉職為魔法師，就該以甘道夫為目標（並沒有），嘛，如果是以西川貴教為目標好像還可以，也許當我五十的時候，一樣能用一百分貝吼爆麥克風（誤）

Roll The Dice (LIVE TOUR 002 Hyperplasia protoCOL)

－防雷，正文開始－

其實只是因為這幾年都坐在辦公室裡，身體緩步衰退到有感，為了身體健康還是得練一下，確保體能、防止肌肉流失等等。

短期的話，目標是利用瑣碎的時間，養成每天都運動的習慣。

因為懶的天天跑健身房，所以就在自己的房間裡練，簡單練練，從最簡單的仰臥起坐開始，然後大約兩個禮拜前，加了握力器，左右手各一支。

迪卡儂的，可以調整強度，附帶一提，迪卡儂有些商品很不錯，比方說我有用他們家的手套RR 900，功能非常全面，身為通勤族的我表示滿意。

最近學到了一個重要的心法，關於養成習慣這件事，就是在做事的當下要盡量保持在快樂的狀態，讓大腦把還未習慣的事情和快樂的感覺掛勾，漸漸的把動力內化，在養成習慣的過程中比較不會半途而廢。